Hvad er Nærvær?

Nærvær er et samtalerum, hvor tempoet sænkes, og hvor der er plads til det, der fylder. Et trygt og fortroligt rum med fokus på refleksion, anerkendelse og autenticitet – uanset om du er ung, forælder eller voksen.

Nærvær er samtaler mellem mennesker – med fokus på relation, refleksion og det eksistentielle i livet. Her er ingen forkerte temaer og samtalen mellem os tager altid udgangspunkt i det, der er vigtigt for dig – eller for din unge.

Nærvær drives af Helle Bjerregaard, uddannet cand.mag. i filosofi fra Københavns Universitet med flere efteruddannelser inden for narrativ samtalepraksis, terapi, supervision og krisehåndtering – herunder som narrativ supervisor fra Dispuk.

Jeg har arbejdet i NGO-verdenen siden endt uddannelse og har mange års erfaring fra headspace, hvor jeg har arbejdet med børn og unge i alderen 12–25 år.

I dag er jeg daglig rådgivningsansvarlig i headspace Familys nationale chat- og sms-rådgivning, og jeg har et bredt kendskab til de problemstillinger, børn, unge og familier kan stå i – personligt, socialt og eksistentielt.

Unge

Et sted hvor du ikke skal præstere – bare være.

Nærvær er for dig, der er ung og har brug for et trygt rum til at tale om det, der fylder. Måske oplever du præstationspres, tvivl på dig selv, ensomhed eller følelsen af ikke at passe ind. Måske står du midt i en overgang i livet – eller har svært ved skolen, relationer eller forventninger. Vi kan tale om lige netop det der fylder for dig.

Jeg har særlig erfaring med unge i alderen 12–25 år, bl.a. fra headspace, og jeg ved, at det kan være svært at sætte ord på det der fylder.

Der ingen forkerte tanker eller følelser
Vi tager det i dit tempo
Der er plads til dig og det du har brug for at tale om
Samtaler kan foregå både fysisk og online.

Forældre og familier

Når det er svært derhjemme, er det rart ikke at stå alene.

Som forælder kan du stå med bekymring, afmagt eller tvivl – enten i relation til dit barn, din unge eller familien som helhed. Det kan handle om mistrivsel, skolefravær, skilsmisse, sammenbragte familier eller følelsen af ikke at slå til som forælder.

Jeg tilbyder samtaler til dig som forælder og familieterapeutiske samtaler, hvor relationer og mønstre kan undersøges sammen. Jeg har selv på faglig- og personlig erfaring med skilsmisse og sammenbragte familier.

Fokus er på forståelse, refleksion og nye handlemuligheder – i et trygt og anerkende rum.

Det er vigtigt, at det føles rigtigt at starte i terapi. Derfor tilbyder jeg altid en gratis 15 minutters forsamtale, hvor vi kan tale om, hvad der er vigtigt for dig – og mærke efter, om Nærvær er det rette sted.

BOOK FORSAMTALE

Voksne

Et sted at finde klarhed i det, der fylder.

Nærvær er for dig, der som voksen ønsker et refleksivt og nærværende rum. Måske oplever du tristhed, håbløshed eller svært ved at finde mening. Måske står du i en livsovergang, en krise – eller har brug for at forstå dig selv og dine relationer bedre.

I samtalerne arbejder vi med:

Selvforståelse og indre mønstre
Relationer og livstemaer
Mening, retning og livskvalitet

Terapi handler ikke om at fjerne alt det svære – men om at finde en måde at være i det på, med større indsigt og omsorg for sig selv.

Mit menneskesyn

Jeg ser mennesker som forskellige med hver deres behov, tempo og måde at bruge terapi på.

I samtalerne lægger jeg vægt på at møde dig med åbenhed og nysgerrighed på din situation. Tillid og tryghed er fundamentet for samtalen, og for mig handler terapi ikke om at få det svære til at forsvinde, men om at skabe større indsigt, refleksion og mulighed for nye bevægelser i dit liv.

For mig er terapi ikke hurtige løsninger, men en fælles undersøgelse af det, der former dit liv, dine relationer og din måde at være i verden på.

Praktisk

Da jeg ikke er en del af det offentlige behandlingsystem, kan jeg ikke desværre tilbyde tilskud fra den offentlige sygesikring. Jeg har i stedet valgt at sætte mine priser under hvad der er normalen i branchen.

Jeg har også valgt at sætte en session til at være 60 minutter, så der er god tid både før og efter vores samtale.

Børn og Unge under 25 år: 650 kr. pr. session
Voksne: 850 kr. pr. session

Klippekort – 5 sessioner
Børn og Unge: 2.700 kr.
Voksne: 3.700 kr.

Ved køb af klippekort modtager du en personlig Nærværs-pakke.

Mit terapirum

Jeg tilbyder samtaler både fysisk og online. Min erfaring er nemlig, at især mange børn og unge oplever, at det er lettere at åbne op online – og den menneskelige kontakt er den samme.

Du vælger hvad der passer bedst til dig, og vi kan også kombinere det, så vi som eksempel begynder med en fysisk samtale hos mig i Valby og efterfølgende fortsætte online.

Når vores samtale skal foregå online, så bruger vi det værktøj som du er mest bekvemt med – jeg har erfaring med alle de populære værktøjer, så jeg møder dig der hvor du er mest tryg.

Jeg sender en kørselsvejledning første gang vi skal mødes i Valby.